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此应用程序是我们隆重推荐的一迷你应用程序系列的一部分，旨在提供适合您生活型态的快速而有效的健身锻炼。
臀部锻炼 Sworkit应用程序提供三个独特的锻炼项目：
臀部爆炸
巴西式升降机
感受燃烧
Sworkit健身项目通过私人专业教练示范视频来引导您进行健身锻炼。
如果希望针对身体的其他部位进行锻炼，请察看我们的全套迷你应用程序，包括Abs & Core，有氧运动课程，臀部健身课程，上身健身课程，下身健身课程和伸展运动课程。
若您希望获取更佳健身效果与特色功能，请免费使用SWORKIT精简版。从以下类别中进行任意挑选，以建立您的个人化健身课程：力量，心肺耐力，瑜伽和伸展运动。让您可以在任何地方完成全身性的、全面快速的健身锻炼。
Sworkit 使用在科学上得到证明的技术，将间歇式训练与随机练习结合起来，最大限度地提高每种锻炼计划的效果。 最出色的是，这些随机循环训练锻炼计划不需要重物或额外的器械。 您可以选择锻炼计划的时长，重点发展不同的部位，随时随地享受完美的健身。 随机化因素可以防止您的身体习惯特定的例行项目，有助于加大身体运动量，保持您的健身热情，让健康始终与您同行。 而在循环训练中，每一项练习都有 30 秒的间隔作为休息时间，有助于改善心血管健康。
不要把自己限制在 7 分钟锻炼计划中那 12 种一成不变的枯燥练习上...
不要有负罪感...
每天 5 分钟，跟着 Sworkit 来锻炼，就能收到有目共睹的成效！
Mashable、LifeHacker、Gizmodo、Brit+Co、Army Times 和 Addictive Tips，几大网站联合推荐。
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*** 为什么选择 Sworkit Pro？***
使用我们的动作库中的任何练习，为自己量身定制一份健身计划，享受完全个性化的体验。 无论您是想锻炼重点部位、进行伤后康复、接受新的挑战，还是想实施教练制定的训练方案、消耗大量卡路里，又或者仅仅想做一下快速拉伸，这款应用都是您的绝佳之选。 下载免费的定制锻炼计划，例如“低冲击力（无跳跃）”、“孕期 - 全身锻炼”、“臀部燃脂”、“初级/中级/高级全身锻炼” 、“跑步者热身”、“办公椅锻炼计划 - 拉伸”、“绝对神奇”、“肌肉增强训练”、“高尔夫球手锻炼计划”、“办公室健身”、“冲浪者锻炼计划”等等。
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5 星级用户评论：
***** - “这是我所找到的最棒的健身应用。 即使是免费版本也极为出色。”
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***** - “一款神奇的应用！ 无器械亦可健身。 您可以按自己的速度来锻炼。 这款应用帮我减掉了 20 磅以上，而且我还在继续努力！ 不要再找借口了，现在就开始瘦身吧！”
iPhone users can optionally choose to sync their completed workout lengths, calories burned, and workout type directly to Apples Health app.